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安庆市星光亮化工程有限公司提醒您睡觉不关灯会让人变胖

发布日期:2019-08-10

  安庆市星光亮化工程有限公司提醒您睡觉不关灯会让人变胖

  不良的生活和饮食习惯会导致肥胖,例如缺乏锻炼、不规律的工作和休息。然而,安庆市星光亮化工程有限公司提醒您,无论是男性还是女性,开灯睡觉也会使人发胖。新的研究表明,晚上睡觉时开灯或打开电视可能会导致女性体重增加。

安庆市星光亮化工程有限公司提醒您睡觉不关灯会让人变胖

  很多研究也揭示了人工光照与体重的关系。根据相关的问卷调查,被调查者没有上夜班,怀孕,也没有癌症或心血管疾病的病史。在调查中,他们需要选择是否在夜间没有光线,有夜间光线,有室外照明,有室内照明或打开电视,并提供他们的体重,身高,腰围,臀围和体重指数。

  研究人员比较了5年后这些人的身体数据,发现当室内有灯光或电视时,被调查者体重超过5公斤的几率增加了17%;室外的光照和体重增加相对较小;夜间使用光照与身体健康无关,体重增加。

  此外,研究表明,男性可能会发现类似的结果。

  尽管这项研究并没有充分证明肥胖与此有关,但它提供了证据,证明夜间过度的光照可能会造成健康风险。

  当然,在以前的报告中,我们也发现不关灯睡觉对身体有更大的伤害,如影响睡眠质量、影响免疫力、损害视力和影响新陈代谢。因此,不管这些危险的程度如何,建议尽量不要开着灯睡觉。

  如果非要用的话,那就使用柔和的夜灯。


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