安庆市星光亮化工程有限公司提醒您睡觉不关灯会让人变胖

　　不良的生活和饮食习惯会导致肥胖，例如缺乏锻炼、不规律的工作和休息。然而，安庆市星光亮化工程有限公司提醒您，无论是男性还是女性，开灯睡觉也会使人发胖。新的研究表明，晚上睡觉时开灯或打开电视可能会导致女性体重增加。

　　很多研究也揭示了人工光照与体重的关系。根据相关的问卷调查，被调查者没有上夜班，怀孕，也没有癌症或心血管疾病的病史。在调查中，他们需要选择是否在夜间没有光线，有夜间光线，有室外照明，有室内照明或打开电视，并提供他们的体重，身高，腰围，臀围和体重指数。

　　研究人员比较了5年后这些人的身体数据，发现当室内有灯光或电视时，被调查者体重超过5公斤的几率增加了17%;室外的光照和体重增加相对较小;夜间使用光照与身体健康无关，体重增加。

　　此外，研究表明，男性可能会发现类似的结果。

　　尽管这项研究并没有充分证明肥胖与此有关，但它提供了证据，证明夜间过度的光照可能会造成健康风险。

　　当然，在以前的报告中，我们也发现不关灯睡觉对身体有更大的伤害，如影响睡眠质量、影响免疫力、损害视力和影响新陈代谢。因此，不管这些危险的程度如何，建议尽量不要开着灯睡觉。

　　如果非要用的话，那就使用柔和的夜灯。